現代人長時間面對電腦與手機，肩頸不適已成為常見問題。肩頸的緊繃不僅會影響工作效率，還可能導致頭痛、手麻等不適症狀。因此，學會如何舒緩肩頸壓力，對於提升生活品質至關重要。

幾個簡單的舒緩技巧

1. 正確的坐姿：保持肩膀放鬆，雙腳平放地面，減少對肩頸的壓力。
2. 簡單的伸展運動：每日進行5分鐘的頸部與肩膀伸展，有助於放鬆肌肉。
3. 熱敷放鬆：使用熱敷袋或毛巾熱敷肩頸部位，有效改善血液循環。

此外，定期進行深層按摩，能有效舒緩長期累積的肌肉緊繃。我們的專業按摩師團隊，將為您提供最適合的放鬆建議。