在忙碌的生活中，學會在家中放鬆身心，是維持健康的重要關鍵。以下幾個簡單的居家放鬆小方法，不僅能舒緩身體疲勞，還能讓心情更加愉悅。

居家放鬆小方法

1. 泡腳：熱水泡腳可以促進血液循環，放鬆全身肌肉。
2. 冥想：每天花10分鐘進行冥想，有助於放空思緒、減輕壓力。
3. 香氛療法：在家中點上喜歡的香氛蠟燭或精油，創造放鬆的氛圍。

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